Terapi Süreci
Terapiye başlamak
Terapiye başvuru nedenleri kişiden kişiye değişir. Kimi kişiler yaşadıkları güçlüğü açık biçimde tanımlayarak veya daha önce konmuş bir tanıyla gelir. Kimi kişiler ise uzun süredir iyi hissetmediğini, ilişkilerinde benzer durumların tekrarlandığını ya da hayatında yolunda gitmeyen bir şey olduğunu fark ederek başvurur.
İlk adım, yaşadıklarınızın üzerinde konuşabileceğiniz bir alan açmaktır. Terapiye hangi nedenle başvurduğunuzu, yaşadıklarınızın hayatınızdaki yerini ve nasıl bir çalışma biçiminin size uygun olabileceğini ilk görüşmeler sırasında ele alırız.
İlk görüşmeler
İlk görüşmeler, birbirimizi tanıdığımız ve sürecin nasıl ilerleyebileceğini birlikte değerlendirdiğimiz görüşmelerdir. Başvuru nedeninizi, yaşadığınız güçlüğü ve terapiye ilişkin beklentilerinizi konuşuruz. Aynı zamanda benim çalışma biçimimle sizin ihtiyaç ve beklentilerinizin nasıl bir araya gelebileceğine bakarız.
Düzenli görüşmelere geçildiğinde görüşmelerin sıklığını, gün ve saatini, ücreti ve çalışmanın diğer koşullarını konuşuruz. Böylece terapi sürecinin hangi düzen içinde ilerleyeceği baştan belirginleşir.
Aile, çift, ergen ve EMDR çalışmalarında ilk görüşmelerin kimlerle ve nasıl yapılacağı, başvurunun niteliğine göre değişebilir. Bu çalışma biçimlerine ilişkin özel koşullar ilgili hizmet sayfalarında ayrıca açıklanmıştır.
Görüşmelerde nasıl çalışıyorum?
Psikoterapi çalışmalarımda temel olarak kişinin yaşadığı güçlüğü kendi yaşam öyküsü ve ilişkisel bağlamı içinde anlamaya odaklanırım. Her başvuru, kendine özgü bir süreç olarak ele alınır ve çalışma biçimi de buna göre şekillenir.
Görüşmelerin içeriği ve odağı, bireysel terapi, çift ve aile çalışmaları ya da EMDR gibi farklı yöntemlerde değişiklik gösterebilir. Bu yöntemlerin her biri hakkında daha ayrıntılı bilgiyi ilgili sayfalarda bulabilirsiniz.
Bireysel terapi görüşmeleri
Psikanalitik yönelimli bireysel terapide görüşmeler serbest çağrışımla ilerler. Seansa ne anlatacağınızı önceden planlayarak gelmeniz gerekmez. Aklınıza gelenleri mümkün olduğunca seçmeden, düzeltmeden ve düzenlemeye çalışmadan anlatabilirsiniz. Derli toplu veya kronolojik bir anlatı kurmanız beklenmez.
Bazı düşünceler ilk anda önemsiz, ilgisiz, anlamsız ya da söylenmesi güç görünebilir. Ancak kişinin söylemekte zorlandığı, ertelediği veya önemsiz bulduğu şeyler de yaşadığı güçlüğü anlamak açısından önemli olabilir.
Görüşmelerin düzeni
Yetişkinlerle bireysel terapi görüşmeleri 45 dakika sürer ve en az haftada bir yapılır. Bazı durumlarda haftada iki veya üç görüşme daha uygun olabilir. Görüşme sıklığını, ilk görüşmelerde ortaya çıkan ihtiyaçlar ve kişinin koşulları doğrultusunda birlikte belirleriz.
Aile ve çift terapisi görüşmeleri 50 dakika sürer ve en az haftada bir yapılır. Görüşmeler her iki partnerin veya sürece katılan aile üyelerinin birlikte çalışabileceği bir düzen içinde yürütülür.
EMDR çalışmalarında 45 ve 90 dakikalık iki ayrı görüşme planlaması bulunur. Sürecin başlangıcındaki değerlendirme görüşmeleri 45 dakika sürer. EMDR ile çalışmaya başlanmasının ardından seanslar 90 dakika olarak planlanır. Görüşme sıklığı sürecin gidişatına göre belirlenir.
Görüşmeler mümkün olduğunca her hafta aynı gün ve saatte yapılır. Nöbetli veya vardiyalı çalışan kişilerle, çalışma koşulları elverdiği ölçüde aylık planlama yapılabilir.
Online ve yüz yüze görüşmeler
Türkiye’nin farklı illerinde veya yurt dışında yaşayan yetişkinlerle bireysel terapi görüşmeleri, ilk görüşmeden itibaren online olarak yürütülebilir. Online görüşmeler de yüz yüze görüşmelerle aynı süre ve çalışma çerçevesi içinde devam eder.
Online görüşme sırasında yalnız kalabileceğiniz, konuşmalarınızın duyulmayacağı ve mahremiyetinizi koruyabileceğiniz bir ortamda bulunmanız gerekir. İnternet bağlantısının görüşmeyi kesintisiz sürdürebilecek yeterlilikte olması da önemlidir.
Aile ve çift terapisi ile EMDR görüşmelerini yalnızca yüz yüze yürütüyorum. EMDR’yi psikanalitik terapi sürecinin içinde bir teknik olarak uygulamıyor, bu iki çalışma biçimini birbirinden ayrı olarak ele alıyorum.
Terapi ne kadar sürer?
Terapinin ne kadar süreceği baştan kesin olarak belirlenemez. Her kişinin yaşadığı zorlukların niteliği, bu zorlukların hayatındaki yerleşme biçimi ve terapide ele alınma hızı farklıdır. Bu nedenle süreç için baştan net bir zaman çizelgesi vermek çoğu zaman mümkün olmaz.
Çalışma alanım ve yönlendirme
Hastane yatışı veya daha kapsamlı psikiyatrik takip gerektiren ağır psikotik tablolarla çalışmıyorum. Böyle durumlarda kişinin ihtiyaçlarına uygun bir kuruma veya uzmana yönlendirilmesini daha doğru buluyorum.
EMDR başvurularında, ilk görüşmeler sırasında bu yöntemin kişinin yaşadığı güçlük için uygun bir çalışma biçimi olup olmadığını birlikte değerlendiririz. EMDR’nin uygun olmadığı durumlarda, kişinin ihtiyaçlarına daha uygun olabilecek başka çalışma biçimleri veya yönlendirme seçenekleri ele alınabilir.
İlk görüşme için iletişim
Terapi hakkında bilgi almak veya ilk görüşme talebinde bulunmak için telefon veya e-posta üzerinden ulaşabilirsiniz.
Arama ve mesajlar doğrudan bana ulaşır; randevu sürecinde arada bir asistan veya sekreter bulunmaz. Mesajlara ve aramalara çoğunlukla aynı gün içinde dönüş sağlamaya çalışıyorum. Uygun olmadığım durumlarda, size ne zaman geri dönebileceğime dair kısa bir bilgi paylaşırım ya da uygun olduğum bir zamanı ayrıca mesajla iletirim.